吐鲁番必去景点有哪些？

99ANYc3cd6 旅游攻略 2026-01-29 12

吐鲁番旅游攻略：穿越千年，感受火洲风情

吐鲁番,古称“高昌”，是古丝绸之路上的重镇，也是中国最热的地方，这里不仅有极致的自然风光，更有深厚的历史文化底蕴，来到吐鲁番，就像翻开一本活着的史书。

（图片来源网络，侵删）

必去核心景点推荐

吐鲁番的景点相对分散,建议包车或自驾游览。

【火焰山】

必去理由： 《西游记》中孙悟空三借芭蕉扇的地方，是吐鲁番的“名片”，山体寸草不生，在夏季烈日照射下，红色山体热浪滚滚，红烟升腾，如同烈焰在燃烧，视觉冲击力极强。
看点：
- 巨型温度计： 山脚下矗立着世界最大的“金箍棒”造型温度计，是必拍的打卡点。
- 西游记雕塑群： 可以和唐僧师徒四人合影留念。
贴士： 夏季地表温度可达70-80℃，务必做好防晒！可以傍晚前往，避开酷热。

【葡萄沟】

必去理由： “火洲”中的“绿洲”，一条清澈的溪流穿沟而过，两岸是层层叠叠的葡萄架，郁郁葱葱，与外界的炎热形成鲜明对比，这里是吐鲁番葡萄的故乡，也是体验维吾尔风情的绝佳去处。
看点：
- 葡萄长廊： 走在葡萄架下，品尝刚摘下的新鲜葡萄（8-9月最佳），无核白、马奶子、玫瑰香等品种繁多。
- 维吾尔族民居： 沟内有民俗风情区，可以参观维吾尔族的传统民居，感受他们的生活方式。
- 达瓦孜民俗风情园： 观看惊险的“达瓦孜”（高空走绳）表演。
贴士： 葡萄沟内景点较多，建议预留半天时间，可以购买一些葡萄干作为伴手礼，价格实惠。

【坎儿井】

（图片来源网络，侵删）

必去理由： 这项与长城、京杭大运河齐名的古代三大工程之一，是吐鲁番人民智慧的结晶，在干旱少雨的地区，古人巧妙地利用山势，开凿地下暗渠，将天山雪水引入绿洲，堪称“地下万里长城”。
看点：
- 参观地下暗渠： 进入坎儿井民俗园，可以亲身走进部分地下通道，感受古人的伟大。
- 了解系统原理： 通过模型和讲解，了解“竖井、暗渠、涝坝”三位一体的完整水利系统。
贴士： 坎儿井内非常凉爽，是天然的“避暑胜地”。

【交河故城】

必去理由： 世界上最大、最古老、保存最完好的生土建筑城市，也是世界上唯一的用生土建筑的城市，它曾是车师前国的国都，后成为丝绸之路上的重镇，站在崖壁之上，俯瞰这座黄沙中的古城，苍凉悲壮，仿佛能听到历史的回响。
看点：
- 独特的建筑布局： 城市布局如一个巨大的“棋盘”，街道纵横交错，官署、民居、寺院等遗迹清晰可见。
- 崖壁上的城市： 地势险要，易守难攻，是军事要塞的典范。
贴士： 建议请一位讲解员，或使用智能导览，才能更好地理解这座故城的历史，最佳拍照时间是傍晚夕阳西下时，光影效果极佳。

【高昌故城】

必去理由： 与交河故城齐名的古代遗址，曾是西域最高等级的都城，见证了丝路贸易的繁荣和佛教、伊斯兰教的更迭，它规模宏大，城墙、宫殿、寺庙的夯土遗迹至今仍屹立不倒，气势磅礴。
看点：
- 可汗王宫遗址： 故城的核心区域，是历代高昌国王的居住地。
- 三大宗教并存： 可以看到佛教寺庙、祆教（拜火教）和摩尼教的遗迹，体现了文化交融。
- “葡萄拱拜”寺： 城内保存较好的一座清真寺，是伊斯兰教的象征。
贴士： 高昌故城比交河故城更大，更“原始”，需要更多体力，两者风格不同，交河苍凉，高昌宏伟，建议都去感受。

【吐鲁番博物馆】

必去理由： 如果想快速了解吐鲁番的历史文化，这里是必到之处，馆藏丰富，尤其是干尸、文书、丝织品等，堪称“丝路明珠”。
看点：
- 楼兰美女、且末干尸： 可以近距离观察这些保存完好的古代干尸。
- 出土文书： 大量的汉文、回鹘文、粟特文等文书，是研究历史的第一手资料。
- 古代生活复原： 展示了从史前到明清时期吐鲁番人民的衣食住行。
贴士： 是炎炎夏日里绝佳的避暑选择，且能加深对其他景点的理解。

【库木塔格沙漠】

（图片来源网络，侵删）

必去理由： “城中的沙漠”，世界上唯一与城市相连的沙漠，站在鄯善县城旁，就能看到黄沙与绿洲、城市交融的奇特景观，这里是体验沙漠风情、骑骆驼、滑沙的乐园。
看点：
- 沙漠与城市的交汇： 这种独特的地理现象非常震撼。
- 沙漠越野车： 体验刺激的沙漠冲浪，感受沙丘的起伏。
- 大漠日落： 在沙漠中等待日落，天空被染成金色，美不胜收。
贴士： 沙漠活动消耗体力大，注意防晒和补水，最好安排在下午或傍晚。

实用旅行贴士

最佳旅游时间

最佳：9月-10月。 此时天气转凉，瓜果飘香，是旅游的黄金季节。
次选：4月-5月。 春暖花开，景色宜人，气温适宜。
慎选：6月-8月。 这是真正的“火洲”，白天最高气温常在40℃以上，非常炎热，如果此时前往，务必做好防暑降温，并尽量安排早晚活动。

交通方式

飞机： 吐鲁番交河机场有航班连接国内主要城市。
火车： 吐鲁番站是重要铁路枢纽，从乌鲁木齐南站乘火车仅需1-2小时，非常方便。
市内交通： 强烈建议包车！ 景点之间距离远，公共交通不便，包车一天（约200-300元）可以灵活安排行程，性价比高，也可以选择拼车或自驾。

住宿推荐

吐鲁番市区： 酒店和宾馆选择最多，从经济型到高档都有，交通便利，是游览各景点的中心。
葡萄沟/葡萄镇： 可以体验维吾尔族特色农家乐，住在葡萄架下，风情独特。
鄯善县（库木塔格沙漠附近）： 如果重点玩沙漠，可以住在鄯善，离沙漠更近。

美食推荐

必吃主食：
- 烤包子： 外皮酥脆，内馅是羊肉和洋葱，香气扑鼻。
- 手抓饭： 用胡萝卜、洋葱和羊肉焖制，米饭油亮喷香。
- 拌面： 手工拉面配上各种过油肉、素菜，分量足，味道好。
- 馕：新疆的主食，种类繁多，刚出炉的馕最好吃。
特色小吃：
- 烤羊肉串： 新疆的灵魂，无需多言。
- 酸奶/格瓦斯： 酸奶浓稠醇厚，格瓦斯是解暑的饮品。
水果： 吐鲁番是“瓜果之乡”，西瓜、哈密瓜、葡萄、无花果等都非常甜，一定要尝鲜。

注意事项

防晒！防晒！防晒！ 无论什么季节，紫外线都非常强，高倍数防晒霜、遮阳帽、太阳镜、防晒衣是必备品。
补水： 气候干燥，随身携带充足的水，随时补充水分。
尊重习俗： 进入清真寺等宗教场所，需脱帽，衣着得体，不要大声喧哗。
时差： 新疆与内地有2小时左右时差，作息时间会推后，一般上午10点才开始上班，下午2-3点吃午饭，晚上8-9点才吃晚饭。

行程建议

【经典3日游】

Day 1: 乌鲁木齐 → 吐鲁番（市区景点）
- 上午：从乌鲁木齐乘火车/汽车抵达吐鲁番。
- 下午：游览坎儿井（了解水利智慧），之后参观吐鲁番博物馆（了解历史文化）。
- 晚上：入住市区酒店，可以去夜市品尝美食。
Day 2: 吐鲁番（东西线核心）
- 上午：前往交河故城（感受苍凉古城），之后去葡萄沟（品尝甜蜜）。
- 下午：游览火焰山（打卡《西游记》地标），之后前往高昌故城（探寻宏伟遗迹）。
- 晚上：返回市区休息。
Day 3: 吐鲁番 → 乌鲁木齐
- 上午：如果时间充裕，可以去苏公塔或万佛宫（根据兴趣选择），或者去附近的吐屿沟徒步。
- 下午：从吐鲁番返回乌鲁木齐，结束愉快的旅程。