婺源 & 三清山全景旅游攻略
婺源和三清山，一个是“中国最美乡村”，以其油菜花海和徽派古村闻名；一个是世界自然遗产，以其奇松怪石和道教圣山著称，两者相距不远（约1.5-2小时车程），通常被安排在一次旅行中,体验两种截然不同的自然与人文风光。
（图片来源网络，侵删）
最佳旅行时间
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婺源：
- 春季（3月中下旬-4月初）： 绝对旺季，尤其是3月下旬到4月初，是油菜花盛开的最佳时节，漫山遍野的金黄色，美不胜收，但此时游客最多，住宿和门票价格最高,需提前预订。
- 秋季（11月中下旬）： 次佳选择，此时的婺源层林尽染，红枫、乌桕树与白墙黛瓦的徽派建筑相映成趣，色彩斑斓，摄影爱好者天堂，游客相对较少,体验更佳。
- 夏季（6-8月）： 绿树成荫，是避暑的好去处，但雨水较多，且油菜花已过,景色相对平淡。
- 冬季（12月-2月）： 游客稀少，可以体验宁静的古村雪景，别有一番风味，但部分山区道路可能结冰,需注意安全。
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三清山：
- 春季（4-5月）： 山花烂漫，云海频繁,天气适宜。
- 夏季（6-8月）： 避暑胜地，气温比山下低很多,是绝佳的避暑地。
- 秋季（9-11月）： 天高云淡，能见度高，是看日出、云海和奇石的最佳季节之一。
- 冬季（12月-2月）： 雪景最美，三清山会迎来壮丽的雾凇和雪景，宛如仙境，但气温低，部分索道可能会因天气关闭,需做好保暖。
综合建议： 如果你想看油菜花，选择3月底-4月初；如果你喜欢秋色，选择11月中下旬，这两个季节是婺源最美的时节，三清山则四季皆宜,各具特色。
行程规划建议
根据你的时间和兴趣,可以选择以下两种经典方案：
（图片来源网络，侵删）
经典全景5日游（深度游）
这条路线覆盖了婺源和三清山的精华,节奏适中。
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Day 1: 抵达婺源，入住县城
- 上午/下午：抵达婺源县城（高铁站或汽车站）。
- 下午：在县城稍作休整，逛逛廊桥（彩虹桥）,感受当地生活气息。
- 晚上：品尝婺源特色菜，早点休息,为第二天早起做准备。
- 住宿： 婺源县城。
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Day 2: 婺源北线精华一日游
- 上午： 前往江岭，这里是婺源油菜花海的核心区域，层层叠叠的梯田和徽派村落构成经典画面。（旺季务必早去，避开旅行团高峰）
- 下午： 游览篁岭，篁岭的特色是“晒秋”民俗，无论哪个季节，挂在晒架上的作物都是一道独特的风景，其天街古巷、卧云悬索桥也很有趣。
- 晚上： 返回县城住宿。
- 交通： 建议包车或自驾，北线景点分散,公共交通不便。
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Day 3: 婺源东线/西线 + 前往三清山
（图片来源网络，侵删）- 上午（二选一）：
- 东线（古村）： 前往李坑（小桥流水人家，商业化较重但经典）或汪口（俞氏宗祠，古村韵味更浓）。
- 西线（山水）： 前往思溪延村（《聊斋》取景地，商贾气息浓厚）或鸳鸯湖（观候鸟的最佳地点）。
- 下午： 从婺源出发，乘车前往三清山（约1.5-2小时车程）。
- 晚上： 入住三清山脚下的山脚小镇（如金沙、枫林湾）,品尝山里土菜。
- 住宿： 三清山脚。
- 上午（二选一）：
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Day 4: 三清山一日游（西线或东线）
- 上午： 乘坐索道上山（推荐金沙索道或南部索道）,开始徒步。
- 西线（精华）： 游览西海大峡谷（有“栈道之王”美誉，景色震撼，体力消耗大）、玉京峰（三清山最高峰，可俯瞰三峰）、西海栈道。
- 下午： 继续游览西线或东线精华景点，如神女峰、巨蟒出山、司春女神等。
- 傍晚： 乘坐索道下山,返回山脚住宿。
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Day 5: 三清山返程
- 上午： 如果时间充裕，可以去山脚的田园牧歌景区,体验田园风光。
- 下午： 从三清山出发，结束愉快的旅程,返回火车站或机场。
紧凑精华4日游（适合时间有限的游客）
- Day 1: 抵达婺源县城，下午游览篁岭,晚上住县城。
- Day 2: 早起游览江岭，下午游览思溪延村，傍晚前往三清山,住山脚。
- Day 3: 全天游览三清山西线精华（西海大峡谷、玉京峰等）,住山脚。
- Day 4: 三清山返程。
景点详解
婺源核心景点：
- 江岭： 北线核心，梯田油菜花的代表，最佳拍摄点有：吴楚分源碑、晓起、江岭观景台。
- 篁岭： “晒秋”民俗的发源地，四季皆宜，有索道上山，省力，必看：天街古巷、卧云桥、垒心桥、晒秋景观。
- 李坑： 小桥流水人家的典型，商业化程度较高,适合初次体验徽派古村的游客。
- 汪口： 相对小众，俞氏宗祠是“徽派建筑三绝”的典范，古村保存完好,更原生态。
- 思溪延村： 商贾古村，建筑精美，电视剧《聊斋》的取景地之一。
三清山核心景点（按线路划分）：
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西线（精华必走）：
- 西海大峡谷： 三清山的灵魂所在，有高空栈道，行走于悬崖峭壁之上，俯瞰深谷，惊险刺激。体力要求高。
- 玉京峰： 三清山主峰，海拔1819.9米，是观日出、云海的绝佳位置，也是俯瞰“三清”（玉京、玉虚、玉华）三座巨石的地点。
- 神女峰 & 巨蟒出山： 西线的标志性奇石，形似神女和巨蟒,栩栩如生。
- 司春女神： 整座山形如一位端庄的女子,被称为东方女神。
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东线（相对轻松）：
- 南清园： 景点密集，如玉皇顶、猴王献宝、三龙出海等。
- 西霞门： 可以看到玉虚峰和玉华峰,视野开阔。
美食推荐
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婺源特色菜：
- 粉蒸菜： 粉蒸肉、粉蒸鱼、粉蒸菜，咸香软糯,是当地特色。
- 糊豆腐： 豆腐、香菇、豆芽等煮成的汤,清淡鲜美。
- 蒸气糕： 一种米制糕点,口感松软。
- 清明粿： 艾草汁和糯米制成，内包笋丁、豆腐干等,咸香可口。
- 荷包红鲤鱼： 婺源特产,肉质细嫩。
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三清山特色：
- 山里土菜： 竹笋、野菜、土鸡、石鸡（蛙类）、腊肉等,味道淳朴。
- 农家乐： 山脚小镇的农家乐都能吃到新鲜地道的农家菜。
住宿建议
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婺源：
- 县城： 交通最方便，餐饮选择多，适合作为中转站，各类酒店、民宿都有。
- 景区附近（如江岭、篁岭周边）： 可以体验住在古村里的感觉，早上和傍晚游客少，更有韵味，但条件可能不如县城,且旺季价格较高。
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三清山：
- 山脚小镇（金沙、枫林湾）： 住宿选择多，性价比高，吃饭方便,第二天上山索道近。
- 山上酒店（如希尔顿度假酒店）： 价格昂贵，但可以节省上下山的时间和索道费用，方便看日出日落,适合预算充足且追求便利的游客。
交通指南
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抵达婺源/三清山：
- 高铁： 抵达婺源站，这是最便捷的方式,出站后有直达县城的公交或打车。
- 飞机： 抵达上饶三清山机场,机场有直达大巴前往婺源县城和三清山。
- 火车/汽车： 抵达上饶站，再转乘高铁/大巴前往婺源。
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婺源内部交通：
- 包车： 最推荐，4人同行性价比最高，自由度高，司机熟悉路况,可以和司机商量好价格和路线。
- 自驾： 同样方便，但山路较多,需注意安全。
- 公共交通： 有城乡公交，但班次少，耗时久,不适合多景点游览。
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婺源 ⇋ 三清山：
- 大巴/班车： 婺源汽车站有直达三清山山脚（金沙镇）的班车,车程约2小时。
- 打车/拼车： 约150-200元/车,更快更灵活。
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三清山内部交通：
- 索道： 必坐！有两条索道：金沙索道（东部）和南部索道,根据你规划的路线选择上山的索道。
- 徒步： 山上设有完善的栈道系统,徒步是主要的游览方式。
实用贴士
- 门票预订： 婺源和三清山的门票都强烈建议提前在官方公众号或OTA平台（如携程、美团）预订，尤其是在旺季,可以节省排队时间。
- 穿着： 三清山海拔高，天气多变，一定要穿舒适的徒步鞋，山上温差大，即使夏天也要带件外套，防晒霜、雨具、帽子必备。
- 体力： 三清山游览非常消耗体力，特别是西海大峡谷，量力而行,不必强求走完全程。
- 防骗： 在婺源景区门口，会有很多人问“要不要带进去，便宜点”，请勿理会，以免上当受骗,务必从官方入口购票进入。
- 摄影： 拍摄油菜花时，建议穿浅色衣服，与金黄背景形成对比，三清山摄影,早晚的云海和光线最佳。
希望这份攻略能帮助你更好地规划旅程,祝你在江西婺源和三清山玩得开心！
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