阳江沙扒湾两日自驾游怎么安排才好玩？

99ANYc3cd6 自驾游 2026-01-20 16

【行程总览】

主题： 海滨度假、海鲜美食、日落观赏
适合人群： 情侣、朋友、亲子家庭
交通方式： 自驾（强烈推荐,灵活方便）
行程亮点：
- 中国第一长滩——月亮湾的绝美日落
- 沙扒湾的细腻沙滩与海上渔船夜景
- 新洲岛出海捕鱼，体验渔家风情
- 品尝地道的阳江海鲜大餐

【行前准备】

车辆检查： 出发前检查车况，确保轮胎、刹车、机油等一切正常。
预订住宿： 沙扒湾旅游旺季（尤其是夏季和节假日）住宿紧张，务必提前预订，建议选择沙扒湾镇上或月亮湾附近的酒店/民宿。
路线规划：
- 广州出发： 广明高速 → 深岑高速（G2518） → 沈海高速（G15） → 儋州出口下 → 沿指示牌前往沙扒湾，全程约3.5-4小时。
- 深圳/佛山出发： 可通过珠三角环线高速或直接导航至“阳江沙扒湾”，全程约4-5小时。
物品清单：
- 防晒用品： 高倍数防晒霜、太阳帽、太阳镜、防晒衣。
- 衣物： 泳衣、沙滩裤、拖鞋、薄外套（海边早晚温差大，空调房也需备）。
- 药品： 晕车药（以防出海）、肠胃药、创可贴等。
- 其他： 驱蚊水、充电宝、相机、少量现金。

【详细行程安排】

第一天：抵达沙扒湾，享受日落与海鲜

上午 (09:00 - 12:00)：出发，奔赴蔚蓝大海
（图片来源网络，侵删）

从家中出发，沿着导航路线向阳江沙扒湾行驶，可以在途中服务区稍作休息,补充能量。
中午 (12:00 - 14:00)：抵达沙扒，午餐时间
- 抵达沙扒湾镇，先办理酒店入住（如果允许提前入住）。
- 找一家当地的海鲜餐厅，品尝第一顿阳江海鲜，可以先去海鲜市场自购海鲜，然后拿到餐厅加工（“生猛海鲜，明码标价，任君点选，即买即烹”）,性价比更高。
下午 (14:00 - 17:30)：沙滩漫步，自由活动
- 推荐地点：沙扒湾泳场
- 在沙扒湾的沙滩上走走停停，感受海风拂面，这里的沙滩相对平缓，人流量比月亮湾少，适合静静地看海、发呆，可以租一把沙滩椅,享受悠闲的午后时光。
傍晚 (17:30 - 19:30)：奔赴月亮湾，追逐绝美日落
（图片来源网络，侵删）
- 核心看点：中国第一长滩的日落
- 驱车前往月亮湾（从沙扒湾镇开车约15-20分钟）,月亮湾以长达16公里的沙滩和壮观的日落闻名。
- 最佳观赏点： 找一个视野开阔的位置，沙滩上或附近的观景平台都可以，太阳缓缓沉入海平面，天空被染成金黄、橙红、绯红，景色极其震撼,非常适合拍照。
- 提示： 日落时分游客较多,建议提前占个好位置。
晚上 (19:30 - 21:30)：海鲜盛宴，夜游沙扒
- 晚餐继续享用海鲜大餐，推荐尝试沙蒜粥、马鲛鱼饭等特色菜。
- 饭后可以在沙扒湾镇上逛逛，感受渔村夜晚的宁静，夜晚的沙扒湾，沙滩上停泊着密密麻麻的渔船，渔船的灯火与岸上的灯光交相辉映，构成一幅独特的“海上不夜城”画卷。

第二天：出海捕鱼，满载而归

上午 (08:00 - 12:00)：新洲岛出海，体验渔家乐
- 核心体验：出海捕鱼
- 早餐后，前往沙扒湾的码头，参加新洲岛出海捕鱼项目,这是沙扒湾的招牌体验！
- 流程： 登上渔船，在船员的指导下，一起撒网、收网，运气好的话，可以捕到海鱼、海虾、蟹等，捕上来的海鲜可以现场加工,也可以带回餐厅。
- 费用： 一般是按船收费，可以和船家商量价格，通常可以坐6-8人，AA制非常划算,包含出海时间和部分网具。
- 注意： 一定要提前问清楚价格、时长和包含哪些项目,出海前可服用晕船药。
中午 (12:00 - 14:00)：海鲜大餐，回味无穷

用自己亲手捕捞的海鲜做一顿午餐，别提有多鲜美了！即使没有捕到很多，也可以在码头附近的海鲜餐厅继续“贴秋膘”。
（图片来源网络，侵删）
下午 (14:00 - 16:00)：自由活动，或探索周边
- 选择一（休闲派）： 回到沙滩，继续享受阳光和海浪，或者找个咖啡馆/奶茶店，看看海,发发呆。
- 选择二（探索派）： 可以驱车前往附近的青洲岛，远观其独特的双峰奇景，或者去沙扒湾海洋公园（如有兴趣）。
- 选择三（购物派）： 在镇上的特产店购买一些海产干货，如虾米、鱿鱼、海鱼等,作为手信带回家。
傍晚 (16:00以后)：整理行装，愉快返程

收拾好行李，结束愉快的沙扒湾之旅,开始返程回家。

【美食推荐】

海鲜类：
- 椒盐皮皮虾、蒜蓉蒸扇贝、白灼海虾、清蒸石斑鱼： 新鲜做法,原汁原味。
- 炒海瓜子、粉丝蒸带子： 经典下酒菜。
特色菜：
- 沙蒜粥： 沙蒜是一种海产，口感Q弹，熬成的粥鲜美无比,是当地特色。
- 马鲛鱼饭/马鲛鱼丸： 马鲛鱼肉质鲜美,做成鱼饭或鱼丸非常好吃。
- 阳江猪肠碌： 如果想念家乡口味,可以找一家尝尝这个阳江特色小吃。