成都出发宁夏自驾游怎么规划路线？

行前准备

车辆检查

• 全车保养： 出发前务必对车辆进行一次全面保养，检查机油、刹车、轮胎（包括备胎）、灯光、电瓶等。
• 轮胎是关键： 宁夏多山路和高速，轮胎磨损严重或胎压不均都需更换，建议携带全尺寸备胎。
• 随车工具： 千斤顶、扳手、三角警示牌、灭火器是必备，可以自备一些简单应急工具，如拖车绳、搭电线。

驾驶员准备

• 证件： 身份证、驾驶证、行驶证，缺一不可。
• 人员： 建议2人以上轮流驾驶，避免疲劳驾驶，全程约2000公里，单日驾驶时间较长。
• 驾驶技巧： 成都到宁夏，高速路段多，但部分山路（如六盘山）弯道多，需集中注意力。

物品准备

• 衣物： 宁夏昼夜温差极大，即使在夏季，白天可能30°C，晚上山区或戈壁可能只有10°C以下，务必带冲锋衣、抓绒衣或薄羽绒服。
• 防晒： 高原紫外线极强！防晒霜、太阳镜、遮阳帽、唇膏是必需品。
• 药品： 感冒药、肠胃药、创可贴、晕车药、抗高反药物（宁夏大部分地区海拔不高，但贺兰山等处可达3000米以上，备着以防万一）。
• 其他： 保温杯（喝热水）、充电宝、少量现金（部分偏远地区信号不好，无法移动支付）。

住宿与门票预订

• 旺季（6-10月）务必提前预订！ 尤其是在中卫、银川的酒店和热门民宿，以及沙坡头、水洞沟等景区的门票。
• 推荐使用App： 携程、飞猪、去哪儿等预订住宿，美团、大众点评等查找美食。

路线规划与推荐

总里程： 约2000-2200公里 总时长： 建议10-12天（包含往返路程和游玩时间） 最佳季节： 6月 - 10月，此时气候宜人，瓜果飘香，景色最美。

经典全景环线（10-12天）

这是最推荐的方案,不走回头路，将宁夏精华一网打尽。

【D1-D2：成都 → 西安（休整）】

• 路线： 成都 → 京昆高速(G5) → 连霍高速(G30) → 西安
• 里程： 约700-750公里，驾驶8-9小时。
• 行程： 早上出发，下午抵达西安，建议在西安住一晚，品尝肉夹馍、羊肉泡馍、凉皮等美食，为接下来的长途驾驶补充能量，并稍作休整。

【D3：西安 → 中卫】

• 路线： 西安 → 福银高速(G70) → 青银高速(G20) → 定武高速 → 中卫
• 里程： 约600公里，驾驶7-8小时。
• 行程： 早起出发，下午抵达中卫，入住酒店后，可以去黄河边看看夕阳，感受“大漠黄河”的壮丽，晚餐一定要尝尝中卫的蒿子面和手抓羊肉。

【D4：中卫 → 银川】

• 游玩： 沙坡头景区（必去！体验黄河、沙漠、绿洲的奇妙结合，推荐滑沙、黄河飞索、羊皮筏子）
• 路线： 中卫 → 京藏高速(G6) → 银川
• 里程： 约150公里，驾驶2小时。
• 行程： 上午在沙坡头游玩，下午驱车前往银川，傍晚可逛逛怀远夜市，品尝各种宁夏小吃。

【D5：银川市区游】

• 游玩：
  • 西夏王陵： “东方金字塔”，感受神秘西夏文化。
  • 镇北堡西部影城： “东方好莱坞，《大话西游》、《红高粱》等影片拍摄地。
• 行程： 两个景点相距不远，可以安排一天游玩，晚上回到市区，可以去鼓楼或玉皇阁附近逛逛。

【D6：银川 → 贺兰山】

• 游玩： 贺兰山岩画 或 贺兰山国家森林公园
• 行程： 上午前往贺兰山，欣赏岩画或徒步于森林氧吧，下午可以参观附近的张裕摩塞尔十五世酒庄或志辉源石酒庄，品尝宁夏的葡萄酒。

【D7：银川 → 灵武 → 盐池】

• 路线： 银川 → 青银高速(G20) → 盐池县
• 里程： 约150公里，驾驶2小时。
• 行程： 这一天节奏可以放缓，上午从银川出发，中午抵达盐池，盐池以滩羊闻名，午餐必须吃一顿正宗的盐池滩羊，下午可以在盐池县城逛逛，感受小城的宁静。

【D8：盐池 → 固原】

• 路线： 盐池 → 青银高速(G20) → 福银高速(G70) → 固原
• 里程： 约280公里，驾驶4小时。
• 行程： 上午出发，中午抵达固原，下午游览固原博物馆，了解“固原”作为古代丝绸之路重镇的历史，或者去须弥山石窟，欣赏精美的石窟艺术。

【D9：固原 → 西安】

• 路线： 固原 → 福银高速(G70) → 西安
• 里程： 约350公里，驾驶4-5小时。
• 行程： 上午可以再去固原周边的景点逛逛，或者直接出发前往西安，晚上在西安好好吃一顿大餐，犒劳自己。

【D10-D11：西安 → 成都】

• 路线： 西安 → 连霍高速(G30) → 京昆高速(G5) → 成都
• 里程： 约700公里，驾驶8-9小时。
• 行程： 路上可以分段行驶，避免疲劳，如果时间充裕，可以在汉中停留，品尝热米皮和菜豆腐。

【D12：抵达成都，结束旅程】

深度人文环线（12-14天）

在经典线路基础上,增加陕北和甘肃部分，体验更丰富的黄土风情和丝路文化。

• 调整： 在【D3: 西安 → 中卫】的途中，增加延安作为停留点。
  • D3： 成都 → 西安
  • D4： 西安 → 延安（参观枣园、杨家岭、宝塔山）
  • D5： 延安 → 中卫
• 调整： 在【D8: 盐池 → 固原】之后，增加平凉和天水。
  • D8： 盐池 → 平凉（游览崆峒山）
  • D9： 平凉 → 天水（游览麦积山石窟）
  • D10： 天水 → 西安
• 这样行程会更长,但文化体验会更加厚重。

必游景点推荐

• 自然风光类：

  • 沙坡头（中卫）： 沙漠与黄河的完美交融，是宁夏的标志性景点。
  • 贺兰山： 既是北方游牧文明与农耕文明的分界线，也藏着古老的岩画和茂密的森林。
  • 沙湖（石嘴山）： “金沙、碧水、翠苇、飞鸟、远山、彩荷”六大景观集于一身。
  • 火石寨（固原）： “中国的科罗拉多”，独特的丹霞地貌和石窟。

• 人文历史类：

  • 西夏王陵（银川）： 被誉为“东方金字塔”，是探寻神秘西夏王朝的必去之地。
  • 镇北堡西部影城（银川）： 每个角落都充满电影感，是拍照打卡的好地方。
  • 水洞沟（银川）： 中国最早发掘的旧石器时代文化遗址，体验“张三丰的传说”和“藏兵洞”。
  • 须弥山石窟（固原）： 丝绸之路上的佛教艺术明珠，石窟艺术精美绝伦。

美食攻略

• 硬核主食：

  • 手抓羊肉： 宁夏的灵魂美食，肉质鲜嫩，不膻不腻。
  • 羊肉臊子面： 汤浓面筋，臊子香辣，是银川人的日常。
  • 蒿子面： 中卫特色，用蒿草和面，配上酸汤，开胃爽口。
  • 八宝茶： 宁夏人的“下午茶”，用茶叶、枸杞、红枣、桂圆等冲泡，香甜可口。

• 特色小吃：

  • 中卫蒿子面、羊杂碎、辣糊糊
  • 银川辣糊糊、羊肉粉汤、炒炮仗、油香
  • 盐池滩羊： 一定要吃！无论是清蒸、红烧还是手抓，都无比鲜美。

行程预算参考（以2人，10天为例）

• 油费过路费： 约 3500 - 4000元（根据车型和油耗浮动）
• 住宿： 800 - 1200元/晚 * 9晚 = 7200 - 10800元
• 门票： 约 1500 - 2000元（沙坡头、西陵、影城等）
• 餐饮： 约 200 - 300元/天 * 10天 = 2000 - 3000元
• 总计： 约 14200 - 19800元（人均）

省钱Tips：

• 选择性价比高的连锁酒店或民宿。
• 景点门票可以提前在网上购买,有时有优惠。
• 自己准备一些零食和饮用水,在景区购买较贵。

注意事项

1. 安全驾驶： 宁夏部分路段区间测速多，切勿超速，山路弯道多，注意减速鸣笛。
2. 天气多变： “早穿皮袄午穿纱，围着火炉吃西瓜”是宁夏气候的真实写照，即使夏天，也要带足保暖衣物。
3. 尊重习俗： 宁夏是回族自治区，饮食多为清真，进入清真寺参观，要衣着得体，不要大声喧哗，尊重当地民族习俗。
4. 环保出行： 沙漠生态系统脆弱，请勿随意丢弃垃圾，保护环境。
5. 加油： 在高速服务区或正规加油站加油，品质有保障。

祝你在宁夏有一段难忘的自驾旅程,感受“塞上江南”的独特魅力！