考虑到一日时间有限,行程不宜过于奔波,上海的魅力在于其“魔都”气质——既有历史的沉淀,又有现代的摩登,我为您设计了三条不同风格的一日游路线,您可以根据自己的兴趣和体力来选择。

经典外滩 & 万国建筑博览一日游 (适合首次来沪、喜欢城市风光的游客)
这条路线是上海的名片,浓缩了上海的历史与现代精华,步行即可串联,非常轻松。
上午:外滩 & 万国建筑博览群
- 09:00 - 12:00 | 外滩 & 南京东路步行街
- 外滩:从南京东路地铁站出来,您就来到了外滩,沿着黄浦江边漫步,欣赏对岸陆家嘴的摩天大楼群(东方明珠、上海中心、环球金融中心、金茂大厦),感受“一江一河”的壮丽景色。
- 万国建筑博览群:转身看您身后的建筑群,这里是上海近代历史的缩影,哥特式的、罗马式的、巴洛克式的、中西合璧的……每一栋建筑背后都有一段故事,可以租一个“上海故事”的语音导览,边走边听,趣味性会大大增加。
- 南京东路步行街:从外滩向北走,就是繁华的南京东路,这里是中华商业第一街,可以逛逛老字号商店(如第一食品商店),感受上海的市井气息。
午餐:南京东路/外滩附近
- 推荐选择:
- 老字号小吃:沈大成、王家沙、杏花楼等,可以品尝小笼包、生煎、条头糕、蟹粉小笼等上海经典点心。
- 快捷简餐:南京东路沿线有大量快餐和连锁餐厅,方便快捷。
下午:豫园 & 城隍庙老街

- 13:30 - 16:30 | 豫园 & 城隍庙旅游区
- 豫园:从南京东路步行街向南,穿过一条小马路,就到了明代私家园林——豫园,园内亭台楼阁、假山池沼,是典型的江南园林,虽不大但精致典雅,是体验古典中国园林的好去处。
- 城隍庙老街:豫园旁边就是城隍庙旅游区,这里充满了浓郁的江南民俗风情,可以逛逛九曲桥、湖心亭,感受老上海的烟火气,这里是购买小商品、品尝上海本帮小吃的集中地。
傍晚:陆家嘴金融中心
- 17:00 - 19:00 | 陆家嘴登高望远
- 过江来到浦东陆家嘴,欣赏日落后华灯初上的上海夜景,强烈推荐登上上海中心大厦(中国第一、世界第二高楼)的“上海之巅”观光厅,360度无死角俯瞰整个上海,震撼无比。
- 备选:如果预算有限,也可以选择东方明珠的悬空观光廊,或者在陆家嘴滨江大道免费欣赏夜景。
晚餐:陆家嘴
- 推荐选择:
- 高端体验:上海中心大厦内的“上海之巅”餐厅,在云端用餐,景色绝佳。
- 购物中心美食:国金中心、正大广场等大型商场内有各种档次的餐厅,从米其林到平价美食应有尽有。
文艺小资 & 历史风情一日游 (适合喜欢探索、拍照、感受老上海韵味的游客)
这条路线避开最拥挤的景点,深入上海的弄堂和文艺街区,体验不一样的上海。
上午:武康路 & 安福路

- 09:30 - 12:30 | 武康大楼 & 安福路
- 武康大楼:从武康路地铁站开始,必打卡的就是这栋标志性的法式公寓,在武康路和淮海路路口,找个角度拍下它与整条街的合影,是上海的经典画面。
- 武康路历史风貌区:沿着武康路漫步,这条路被誉为“浓缩了上海近代百年历史”的街道,两旁是漂亮的洋房、特色小店和咖啡馆,非常适合悠闲地散步和拍照。
- 安福路:从武康路拐到安福路,这里是上海话剧艺术中心所在地,也是年轻人和文艺青年的聚集地,路上有很多有趣的买手店、咖啡馆和网红餐厅。
午餐:武康路/安福路附近
- 推荐选择:
- 网红咖啡馆:沿途有很多设计感十足的咖啡馆,可以找个喜欢的坐下,享受一个悠闲的上午。
- 特色餐厅:如“喜粤8号”(粤菜)、“Café Novo”(西餐)等,环境与口味俱佳。
下午:新天地 & 思南公馆
- 14:00 - 17:00 | 新天地 & 思南公馆
- 新天地:打车或地铁前往新天地,这里是石库门建筑群改造的时尚地标,保留了老上海的建筑外观,内部却是现代化的酒吧、餐厅和商店,中西合璧,新旧交融,非常独特。
- 思南公馆:从新天地步行不远即可到达思南公馆,相比新天地,这里更安静、更原生态,是花园洋房的集中地,充满了老上海的高级感,适合逛逛精品店和画廊。
傍晚:外滩 & 黄浦江游船
- 17:30 - 19:30 | 外滩 & 黄浦江
- 傍晚时分,来到外滩,此时夕阳西下,光线柔和,是拍照的黄金时间。
- 强烈推荐:乘坐一趟黄浦江游船,从水上视角看两岸风光,尤其是经过陆家嘴“三件套”时,那种震撼感是岸上无法比拟的,夜幕降临后,两岸灯火璀璨,更是美不胜收。
晚餐:新天地/外滩
- 推荐选择:
- 新天地:选择众多,从精致的本帮菜到各国料理,氛围很好。
- 外滩沿线餐厅:如“M on the Bund”、“Mr & Mrs Bund”等,可以一边用餐一边欣赏江景,是浪漫晚餐的首选。
现代都市 & 亲子欢乐一日游 (适合家庭、喜欢现代科技和主题乐园的游客)
这条路线聚焦于上海的现代化和未来感,充满活力和乐趣。
上午:陆家嘴“三件套” & 上海科技馆
- 09:00 - 12:30 | 陆家嘴 & 上海科技馆
- 陆家嘴:上午先去陆家嘴,参观上海环球金融中心的“天际100”观光厅(100层)或上海中心大厦(提前预约),这里的视野比外滩更开阔,可以拍下经典的外滩全景照。
- 上海科技馆:如果带孩子或对科学感兴趣,科技馆是绝佳选择,它分为地壳探秘、生物万象、智慧之光、视听乐园、设计师摇篮、儿童科技园等多个展区,互动性强,寓教于乐,需要大半天时间,建议直接从陆家嘴打车前往。
午餐:陆家嘴/科技馆附近
- 推荐选择:
- 陆家嘴:商场内的餐饮选择非常丰富。
- 科技馆:馆内有餐厅和咖啡厅,也可以自带简餐。
下午:迪士尼乐园或上海海洋水族馆
- 二选一,根据兴趣决定
- 选择A:上海迪士尼乐园 (适合家庭、年轻人)
- 如果时间充裕且体力好,迪士尼是全天候的终极选择,下午可以玩到晚上,欣赏烟花表演。注意:单独安排迪士尼一日游,上午可以晚点入园。
- 选择B:上海海洋水族馆 (适合所有年龄段)
如果不去迪士尼,海洋水族馆是陆家嘴的另一大亮点,紧邻东方明珠,拥有超长的海底隧道,可以看到各种珍稀的海洋生物,非常震撼,下午游览时间刚刚好。
- 选择A:上海迪士尼乐园 (适合家庭、年轻人)
傍晚:外滩 & 东方明珠
- 17:30 - 19:00 | 外滩 & 东方明珠
- 无论上午还是下午去了陆家嘴,傍晚的外滩都是必不可少的,站在外滩,回望刚刚游览过的陆家嘴,感受现代上海的脉动。
- 如果时间还早,可以进入东方明珠的太空舱或上球体观光层,换个角度看夜景。
晚餐:正大广场/外滩
- 推荐选择:
- 正大广场:就在东方明珠脚下,是浦东最大的购物中心,餐厅选择极多,能满足所有人的口味。
- 外滩:同样有很多江景餐厅可选。
实用小贴士
- 交通:上海地铁系统非常发达,几乎可以覆盖所有核心景点,下载“Metro大都会”App可以扫码乘车,高峰期(7:30-9:30, 17:30-19:30)地铁非常拥挤,请尽量错峰。
- 支付:上海移动支付非常普及,支付宝和微信支付是主流,建议提前绑定好银行卡。
- 预订:热门景点(如上海中心、迪士尼)和餐厅(尤其是江景餐厅)建议提前在官方App或网站上预订,节省排队时间。
- 穿着:建议穿一双舒适的鞋子,因为一天下来会走很多路。
- 天气:上海四季分明,请根据天气预报准备合适的衣物,夏季炎热多雨,冬季湿冷。
希望这份详细的攻略能帮助您在上海度过愉快而充实的一天!祝您旅途愉快!
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