成都 香格里拉 自驾游

第一部分：行程总览与路线规划

这条路线的核心是 G318国道 和 G214国道，被誉为“中国人的景观大道”。

核心路线

成都 → 雅安 → 康定 → 新都桥 → 理塘 → 巴塘 → 芒康 → 德钦 → 香格里拉

• 总里程： 约 1200 - 1400 公里
• 建议游玩时间： 7-10天（时间充裕才能深度体验，避免赶路）
• 路线特点： 从平原到高原，从雪山到峡谷，从藏寨到草原，景观层次极其丰富。

第二部分：分段详细行程 (7天精华版)

这是一个相对紧凑但能覆盖核心景点的7日行程,你可以根据自己的时间进行调整。

Day 1: 成都 → 雅安 → 康定 (约330km, 6-8小时)

• 路况： 全程高速，路况极佳。
• 行程亮点：
  • 雅安： “雨城”，可以品尝雅鱼，感受“西蜀天漏”的独特气候。
  • 二郎山隧道： 穿越隧道，正式进入青藏高原东麓，气候和植被开始有明显变化。
  • 泸定桥： 感受“飞夺泸定桥”的历史，体验大渡河的汹涌。
  • 折多山垭口 (4298米)： 翻越入藏的第一座高山，可以看到经幡和壮丽的山景，是适应高原的第一站。
• 住宿建议： 康定市区，选择较多，海拔约2600米，相对较低，有助于适应。
• 美食推荐： 康定牦牛肉火锅、酥油茶、糌粑。

Day 2: 康定 → 新都桥 → 理塘 (约280km, 5-7小时)

• 路况： G318国道，柏油路，弯多路险，注意安全。
• 行程亮点：
  • 新都桥： 被誉为“摄影家的天堂”，这里有最美的田园风光，光影变幻莫测，可以停留1-2小时拍照。
  • 高尔寺山 (4412米)： 俯贡嘎雪山群的最佳观景点之一。
  • 雅江/剪子弯山： 翻越海拔更高的垭口，感受“天路十八弯”的壮观。
  • 卡子拉山 (4718米)： 高原草原风光，视野开阔。
  • 理塘 (4014米)： 世界高城，仓央嘉措的“洁白的仙鹤”让这里闻名遐迩，可以参观长青春科尔寺，感受浓厚的藏传佛教文化。
• 住宿建议： 理塘县城，注意高反，行动放缓。
• 美食推荐： 理塘虫草、理塘酸奶。

Day 3: 理塘 → 巴塘 → 芒康 (约450km, 8-10小时)

• 路况： G318国道，部分路段可能有修路，注意避让。
• 行程亮点：
  • 海子山自然保护区 (4500-4700米)： “石头王国”，是青藏高原最大的古冰体遗迹，有成千上万个海子（湖泊），苍凉而壮丽。
  • 金沙江大桥： 川藏分界线，标志着正式从四川进入西藏。
  • 芒康 (3875米)： 进入西藏的第一个县城，是“茶马古道”的重要驿站。
• 住宿建议： 芒康县城。
• 美食推荐： 藏式面条、酥油茶。

Day 4: 芒康 → 德钦 (约230km, 5-7小时)

• 路况： G214国道，著名的“澜沧江大拐弯”路段，风景绝美但路况复杂，对驾驶技术有一定要求。
• 行程亮点：
  • 拉乌山/觉巴山： 路险景美，一边是深不见底的峡谷，一边是悬崖峭壁。
  • 东达山垭口 (5130米)： 川藏线上最高的垭口之一，氧气稀薄，注意高反。
  • 澜沧江大拐弯（梅里段）： 在214国道上可以远眺“澜沧江第一湾”，气势磅礴。
  • 飞来寺 (3400米)： 观赏梅里雪山（卡瓦格博峰）的绝佳位置，这里是无数人心中的“日照金山”朝圣地。
• 住宿建议： 飞来寺客栈，可以提前订好，以便第二天早上看日出。
• 美食推荐： 藏土鸡火锅、松茸炖鸡（季节性）。

Day 5: 德钦 → 香格里拉 (约180km, 4-5小时)

• 路况： G214国道，柏油路，路况较好。
• 行程亮点：
  • 白马雪山垭口 (4292米)： 翻越白马雪山，进入迪庆藏族自治州。
  • 尼汤河谷： 沿途风光秀美，植被从高山草甸逐渐过渡到森林。
  • 独克宗古城： 中国保存得最好、最大的藏民居群，世界最大的转经筒也在这里。
• 住宿建议： 香格里拉独克宗古城内或周边，方便游玩。
• 美食推荐： 藏香猪、牦牛肉火锅、酥油茶、青稞饼。

Day 6: 香格里拉深度游

• 行程亮点：
  • 普达措国家公园： 中国大陆第一个国家公园，包含属都湖、碧塔海、弥里亚塘牧场，高原湖泊、草甸、森林、雪山完美结合，景色绝美。
  • 松赞林寺： “小布达拉宫”，云南最大的藏传佛教寺院，建筑宏伟，金碧辉煌，值得细细品味。
• 住宿建议： 继续住香格里拉。

Day 7: 香格里拉 → 返回成都 (约800km, 10-12小时)

• 路况： 全程高速，路程长，非常辛苦。
• 行程亮点： 这一天主要是返程，如果时间充裕，可以在途中停留，或选择分两天返回（香格里拉 → 丽江 → 大理 → 成都）。

第三部分：沿途核心景点推荐

• 新都桥： “摄影天堂”，光影、田园、藏寨。
• 理塘： 世界高城，仓央嘉措文化，勒通古镇。
• 海子山： “石头王国”，古冰体遗迹，苍凉壮丽。
• 梅里雪山： “神山”，飞来寺是观赏“日照金山”的最佳位置。
• 独克宗古城： 茶马古道重镇，世界最大转经筒。
• 普达措国家公园： 高原生态画卷，徒步爱好者的天堂。
• 松赞林寺： “小布达拉宫”，藏传佛教艺术的瑰宝。

第四部分：美食与住宿

美食推荐

• 藏区风味： 牦牛肉火锅、藏香猪、酥油茶、糌粑、青稞酒、风干牦牛肉。
• 川滇风味： 雅鱼、松茸（季节性）、菌菇（各种野生菌）、牦牛酸奶。

住宿建议

• 康定/理塘/芒康： 以县城酒店为主，条件一般，提前预订。
• 飞来寺： 以观景客栈为主，视野好，但热水供应可能不稳定。
• 香格里拉： 选择多样，古城内有特色藏式客栈，城外有星级酒店。

第五部分：行前准备与注意事项 (非常重要！)

车辆准备

1. 车型选择： 建议选择SUV或底盘较高的越野车，虽然大部分路况良好，但高海拔、长下坡、部分烂路对车辆性能有一定要求。
2. 车况检查： 出发前务必全面检查车辆，包括：
   • 轮胎： 胎压、磨损情况，备胎完好。
   • 刹车： 刹车片、刹车油，特别是长下坡路段对刹车是巨大考验。
   • 机油、防冻液： 确保充足。
   • 电瓶： 检查电量。
3. 必备物品： 备用油桶（部分偏远地区加油站距离远）、拖车绳、搭电线、简易补胎工具、灭火器。

人员准备

1. 高原反应 (高反)：
   • 提前准备： 提前一周可以服用红景天等抗高反药物。
   • 途中注意： 到达高原后，动作放缓，不要奔跑、不要洗澡过勤、不要饮酒、不要暴饮暴食，多喝水，多吃水果蔬菜。
   • 症状处理： 如出现头痛、恶心、呕吐、呼吸困难等症状，立即休息，吸氧，严重时立即下撤到低海拔地区。
2. 证件： 身份证、驾驶证、行驶证必须随身携带，部分地区（如西藏境内）需要办理边防证（前往珠峰、阿里等边境地区需要，但这条线大部分地区不需要）。
3. 衣物： “一天有四季”，温差极大，必须带上：
   • 防风保暖衣物： 羽绒服、冲锋衣裤。
   • 多层衣物： 便于穿脱的抓绒衣、薄毛衣。
   • 防晒用品： 高原紫外线极强！高倍数防晒霜、太阳镜、遮阳帽、魔术头巾。
   • 个人药品： 感冒药、肠胃药、创可贴、以及个人常用药。
4. 其他： 保温杯、充电宝、现金（部分偏远地区信号差，无法移动支付）、零食和水。

驾驶安全

1. 弯道会车： G318弯多路窄，遇到对面来车，务必靠右减速，注意路边悬崖。
2. 长下坡： 长下坡路段严禁长时间踩刹车，容易导致刹车失灵，应挂入低档位，利用发动机牵引力控制车速，点刹辅助。
3. 牛羊穿行： 路上随时可能有牛羊、牦牛横穿马路，务必减速慢行，按喇叭警示。
4. 天气多变： 高原天气说变就变，可能突遇雨雪、冰雹，要提前关注天气，做好准备。

成都到香格里拉的自驾游,是一场身体与心灵的朝圣之旅，它不仅有极致的自然风光，更有深厚的文化底蕴。安全永远是第一位的，请务必做好万全准备，放慢脚步，用心去感受这条天路的魅力。

祝你旅途愉快,一路平安！

标签： 成都香格里拉自驾攻略 香格里拉成都自驾路线 成都到香格里拉自驾游