核心思路
- 自驾优势:灵活自由,可以随时停下来看风景,还能采购海鲜直接冰鲜带回。
- 海鲜关键:选择离海近、渔港兴旺的地方,吃到的海鲜更新鲜、价格也更实惠。
- 最佳季节:春末(4-5月)和秋季(9-11月),天气宜人,海鲜肥美,避开酷暑和台风季。
第一类:江浙沪沿海风情游
这类目的地海鲜风味各异,除了吃,还能享受海滨风光和古镇风情。

浙江舟山群岛 - “东海鱼仓”
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距离:上海出发约 3-4 小时车程
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特色:中国第一大群岛,海鲜种类最丰富、最新鲜的代名词,空气清新,岛屿风光绝美。
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必去岛屿 & 吃货指南:
- 沈家门:舟山最大的渔港,“夜排档”的灵魂所在,傍晚时分,码头边一字排开的大排档,灯火通明,人声鼎沸。
- 必吃:梭子蟹、带鱼、梅童鱼、佛手、各种贝类(淡菜、蛏子、海瓜子)。
- 推荐地点:沈家门渔港码头附近,随便找一家人多的店,味道都不会差。
- 东极岛:电影《后会无期》的取景地,被誉为“海上布达拉宫”。
- 特色:看海上日出,体验原生态海岛风情,海鲜非常地道,因为是岛上渔民自己捕捞的。
- 注意:船票紧张,需提前预订,岛上住宿条件一般,要做好心理准备。
- 嵊泗列岛:离上海最近的列岛,以“碧海金沙”著称,是夏季避暑的好去处。
- 特色:基湖沙滩、六井潭沙滩,海鲜以小海鲜为主,清蒸、白灼最能体现原味。
- 玩法:从芦潮港坐船上岛,也可以自驾到沈家门后转船。
- 沈家门:舟山最大的渔港,“夜排档”的灵魂所在,傍晚时分,码头边一字排开的大排档,灯火通明,人声鼎沸。
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自驾路线建议:
(图片来源网络,侵删)- 路线A(经典美食):上海 → 沈家门(品尝夜排档,住一晚)
- 路线B(风光+美食):上海 → 沈家门(白天买海鲜,中午吃一顿)→ 东极岛(船程2小时,体验海岛风情)→ 返回沈家门或上海
浙江宁波 - “海鲜与港口的交响”
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距离:上海出发约 2.5-3 小时车程
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特色:舟山的邻居,同样是海鲜重镇,除了海鲜,宁波菜(“甬菜”)也极具特色,偏咸鲜,酱货出名。
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必去地点 & 吃货指南:
- 石浦渔港古城:活着的渔镇,石浦镇的核心,古城里保留了明清时期的建筑,走在石板路上,两边都是卖海鲜干货和特产的店铺。
- 必吃:各类海鲜(与舟山类似)、海鲜面、麦饼筒。
- 海鲜排档街:石浦镇上有很多海鲜大排档,可以自己买来加工,也可以直接在店里点菜。
- 宁波市区:除了海鲜,一定要尝尝宁波的特色菜,如红膏炝蟹、咸齑大汤黄鱼、烤菜、汤圆等。
- 石浦渔港古城:活着的渔镇,石浦镇的核心,古城里保留了明清时期的建筑,走在石板路上,两边都是卖海鲜干货和特产的店铺。
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自驾路线建议:
(图片来源网络,侵删)上海 → 宁波市区(品尝甬菜,逛天一阁)→ 石浦渔港古城(感受渔港风情,吃一顿丰盛的海鲜大餐)→ 返回上海
江苏南通 - “扬子江畔的江鲜与海鲜”
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距离:上海出发约 2-2.5 小时车程
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特色:江海交汇之地,因此海鲜和江鲜都非常出色,性价比高,相比浙江,消费略低。
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必去地点 & 吃货指南:
- 吕四港:南通最著名的渔港,吕四海鲜名气很大。
- 必吃:泥螺、文蛤、紫菜、黄鱼、梭子蟹,吕四的“醉泥螺”和“文蛤饼”是招牌。
- 启东:长江入海口,被称为“江海明珠”,海鲜和江鲜(如刀鱼、鮰鱼)都很鲜美。
- 特色:圆陀角,是江苏最早看到日出的地方,海鲜以白灼、清蒸为主,追求本味。
- 吕四港:南通最著名的渔港,吕四海鲜名气很大。
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自驾路线建议:
上海 → 南通市区 → 吕四港(品尝吕四海鲜,买点紫菜、海苔干货)→ 启东圆陀角(看江海日出)→ 返回上海
第二类:崇明岛 & 长江口生态游
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距离:上海出发约 1.5-2.5 小时车程(无需出沪)
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特色:上海的“后花园”,以生态、田园风光和“崇明土菜”闻名,这里的“海鲜”更多是长江口鲜货(江鲜)和崇明本地的河鲜、海鲜。
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必去地点 & 吃货指南:
- 东平国家森林公园:崇明核心景区,适合家庭出游,可以烧烤、骑马、体验森林小火车。
- 西沙明珠湖:看日落、湿地风光的好去处,可以坐船游湖。
- 竖新镇:著名的“崇明糕”产地,可以体验农家乐。
- 海鲜/河鲜特色:
- 崇明土菜:崇明糕、红烧土鸡、散养鸡蛋、白山羊。
- 江鲜:刀鱼(季节性)、凤尾鱼(油炸或晒干)、鮰鱼。
- 海鲜:虽然不是大海,但崇明岛周边的河豚、白虾、螃蟹(崇明蟹)也很有名。
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自驾路线建议:
- 一日休闲游:上海 → 东平森林公园(游玩)→ 找一家农家乐吃崇明土菜和江鲜 → 返回上海。
- 两日深度游:上海 → 东平森林公园/西沙明珠湖(游玩一天,住岛上民宿)→ 第二天去崇明学宫或东滩湿地,品尝当地早餐后返回。
海鲜采购与加工指南
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哪里买?
- 渔港码头:如舟山沈家门、宁波石浦,早上是渔船回港的时间,最新鲜。
- 海鲜农贸市场:本地人常去,价格实惠,可以买到活鲜和冰鲜。
- 路边摊贩:在沿海公路上,经常有渔民直接卖刚捕捞的海鲜,可以大胆尝试。
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怎么加工?
- 找大排档加工:最方便的方式,买了海鲜,找旁边的大排档,按斤支付加工费(通常是10-20元/斤),做法可以自选(清蒸、白灼、葱油等)。
- 酒店加工:部分酒店提供代加工服务,但价格较高,且不一定有大排档做得好。
- 自己动手:如果住的民宿有厨房,可以买来自己烹饪,最合口味,但需要一定厨艺。
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如何保鲜带回家?
- 冰鲜:购买后用保温箱+冰袋/冰块保鲜,适合当天返程。
- 活鲜:少量虾蟹等,可以用装有少量海水的桶或袋子,中途注意换水。
- 加工后:做成醉蟹、咸鱼、干货等,方便携带且风味独特。
行前准备与注意事项
- 提前预订:节假日出行,务必提前预订酒店和船票(如去东极岛)。
- 检查车辆:出发前检查车况,特别是跑长途。
- 导航:沿海地区部分路段信号可能不佳,提前下载好离线地图。
- 注意潮汐:在海边游玩或赶海,务必查询当地的潮汐时间,注意安全。
- 防晒防蚊:海边紫外线强,蚊虫多,做好防护。
- 尊重当地:爱护环境,不乱扔垃圾,尤其是在海岛上。
希望这份攻略能帮助您在上海周边开启一场完美的海鲜自驾之旅!祝您吃得开心,玩得尽兴!
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